Sistem Kako funkcioniše Za koga Kouč Procena Klijentska zona Procena inicial
ES SR EN
Sistem treninga · Beograd · Online

Tvoj trening,
tvoj napredak i tvoj
kouč u jednom sistemu.

AB SYSTEM povezuje planiranje, trening, check-in, rezervacije, zdravlje i napredak kako bi trenirao sa strukturom i stvarnim praćenjem.

Prva nedelja besplatno Vidi sistem u akciji

UWW Nivo 2 · Funkcionalni trening sa rvačkom bazom · Beograd / online

Procena Planiranje Praćenje Adaptacija Dnevni check-in
Šta radi AB SYSTEM

Sistem,
ne samo lista vežbi.

Strukturiran trening
Sesije po blokovima, ciljevima i nivou. Bez improvizacije.
Ejemplo real Bloque 3
Dnevni check-in
San, energija i osećaj pre treninga.
Napredak i procene
Procena inicial, métricas y evolución visible.
Zdravlje i adaptacija
Ako se pojavi tegoba, plan se prilagođava.
Rezervacije i komunikacija
Zakazivanje, podsetnici i direktan kontakt sa kouče.
Praćenje del coach
Kouč prati proces, prilagođava opterećenja i detektuje signale.
Kako funkcioniše

Od procene
do napretka,
bez improvizacije.

Jednostavan proces: procena, plan, trening, check-in i prilagođavanja kada je potrebno.

01
Procena inicial

Nivo, pokretljivost, kondicija, ciljevi i ograničenja.

02
Dodeljen plan

Plan prema tvom profilu, cilju i polaznoj tački.

03
Vođeni trening

Blokovi, vežbe, opterećenja i jasni ciljevi.

04
Check-in i osećaji

San, energija i osećaji za bolje prilagođavanje.

05
Korekcije kouča

Tegobe, umor ili promena cilja: plan se menja sa kriterijumom.

Za koga es

Za one koji žele
da treniraju sa kontrolom.

01

Klijenti koji žele da se dovuku u formu

Poboljšaj telo, energiju i doslednost bez nasumičnih rutina.

02

Osobe koje žele da se bolje kreću

Pokretljivost, držanje i telesna kontrola za bolji trening.

03

Sportisti ili profili visokih performansi

Planiranje, control de carga y evaluaciones reales.

04

Funkcionalni trening sa rvačkom bazom

Snaga, koordinacija, hvat i tehnika bez udara.

Bez prethodnih uslova.
Prilagođava se tvoj polaznoj tački: nivo, pokretljivost, vreme i cilj.
Zašto AB SYSTEM

Nije prazna šablona.
To je pravi sistem.

Generički plan
✗ Ista rutina za sve
✗ Bez inicijalne procene
✗ Bez stvarnog praćenja između sesija
✗ Bez adaptacije na tegobe ili promene
✗ Sin visibilidad del kouč u tiempo real
✗ Bez podataka o napretku i opterećenju
AB SYSTEM
✓ Personalizovan plan od inicijalne procene
✓ Procena real antes de asignar nada
✓ Dnevni check-in, sensaciones y alertas
✓ Adaptacija automática y manual del plan
✓ Kouč vidi stanje svakog klijenta u sali
✓ Metrike napretka, opterećenja i adherencije
Abel Balsinde — UWW Nivo 2 Trener, Beograd
UWW Level 2 Certified
Izgrađeno iz stvarnog iskustva

Iza sistema
stoji pravi kouč.

AB SYSTEM nace del trabajo diario con clientes, atletas y sesiones reales en sala. La plataforma organiza el proceso, pero el seguimiento, las decisiones y los ajustes vienen de jednom mirada profesional. Iza sistema stoji pravi que evalúa, ajusta y acompaña.

Kubanska škola rvanja i olimpijskog sporta Sportska škola, priprema visokog nivoa i metodologija performansi
UWW Level 2 Koučing Međjednomrodna trenerska sertifikacija — United World Wrestling
Savezna diploma trenera Španski savez rvanja — elitna tehnička obuka
Rvački klub Partizan, Beograd Trener u jednom od vodećih rvačkih klubova Srbije
Club de Lluita Camp de Morvedre Iskustvo sa sportistima i nesportistima u Španiji
Prvi korak

Počni sa
jednom procenom.

Pre nego što ti dodelimo plan, procenjujemo tvoju polaznu tačku. Tako znaš šta treba poboljšati i kako ćemo to raditi.

Perfil prospecto día 1

Ovako izgleda tvoj profil prvog dana: PROSPEKT, još bez check-ina.

01
Profil i cilj

Nivo, cilj i polazna tačka pre dodeljivanja bilo čega

02
Direktan odgovor

Respuesta por WhatsApp con jednom propuesta concreta

03
Početak procesa

Procena inicial y plan adaptado a tu perfil

Prvi korak — sin formularios

Escribe por WhatsApp. Recibes jednom respuesta directa con el siguiente paso según tu objetivo y punto de partida.

Prva nedelja besplatno
Belgrado presencial desde 120€/mes · Online desde 90€/mes. Procena inicial incluida. Sin permanencia.
Piši na WhatsApp
Bez dugih formulara. Direktan razgovor sa kouče.
Često postavljana pitanja

Ključna
pitanja.

Ono što treba da znaš pre prvog koraka.

No. Sistem está diseñado para personas no atletas. La lucha es la base metodológica —disciplina, control corporal, progresión real— pero el entrenamiento se adapta completamente a tu nivel actual.

No. Sistem trabaja fuerza, movilidad, resistencia y condición física integral. El objetivo se define en la evaluación inicial según tu caso. La recomposición corporal puede ser uno de los resultados, pero no el único.

Da. Praćenje je centralni deo sistema. Beleže se metrike, periodični check-ini i plan se prilagođava prema stvarnim rezultatima, ne prema generičkim šablonama.

Da. Online plan je dizajniran za praćenje na daljinu: personalizovan plan, periodični pregled, prilagođavanja prema rezultatima i direktna komunikacija. Isti standard, različita modalnost.

El primer paso es escribir por WhatsApp. Abel revisa tu caso, te pregunta lo necesario y te propone jednom evaluación inicial para definir tu punto de partida y el plan adecuado.

Belgrado presencial desde 120€/mes. Online desde 90€/mes. Incluye evaluación, plan personalizado, seguimiento diario y ajustes del coach. Prva nedelja besplatno.

Da. Bez obaveze. Obavestiš pre sledećeg meseca.

Ne. Plan se prilagođava onome što imaš: kuća sa elastičnim trakama, sala ili težina tela.

Počni sa estructura

Treniraj sa
seguimiento kouč.

Fuerza, condición física y movilidad con un sistema que evalúa, planifica, sigue y adapta. El primer paso es jednom procenom.

Prva nedelja besplatno Razgovaraj na WhatsApp